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懷孕前必須學習的N個知識
浙江好阿姨環境工程有限公司 / 2021-09-17 16:28 / 閱讀473次

 生育是人的本能,然而,隨著社會的發展,越來越多的人被剝奪了生育的權利。統計數據表明:以前不孕不育癥占10-15%,而近幾年已高達20%。原 因是多方面的,除去疾病因素外,大多數人還缺乏一定的相關知識。你是不是非常想知道如何才能懷孕,懷孕過程中遇到問題又該如何應付。我們就幾個讀者咨詢較 多的問題采訪了相關專家,希望能夠幫助你順利升級為準媽媽。

  懷孕不可一緩再緩

  實例:28歲的馬小姐去年底結的婚,前幾天發現懷孕了。這本是讓人高興的事,然而小生命的突然到來并沒有給夫妻倆帶來絲毫喜悅,相反,夫妻倆卻 滿腹愁苦:現在兩個人的工作都不穩定,手里也沒什么積蓄,又沒有房子……想想真是沒辦法要這個孩子,可不要吧又有點舍不得。思量來思量去,還是決定不能要 這個孩子,理由是時機不成熟。

  像馬小姐這樣的例子在我們身邊有很多,不是經濟條件不允許就是工作條件不允許,總想等條件成熟了再要。據專家介紹,如今的不孕不育癥呈現這樣一 個特點:由于流產導致不孕的比例在上升(流產后并發癥較多,影響生育),如今占到不孕癥的1/3,而肥胖所占比例卻有所下降。這和我們的生活工作環境有很 大關系:生活工作壓力的加大、思想觀念的開放,使流產的比例上升;生活質量的提高及人們越來越懂得科學生活,肥胖的比例在不斷下降。

  因此,專家提醒,最佳生育年齡是25歲左右,最好別超過28歲。經濟和工作問題都不是問題,不要錯過最佳生育年齡。隨著年齡增長,人的生育能力在不斷下降,此外,過晚懷孕,卵子質量下降,胚胎畸形的幾率增高。同時,也不利于及時發現問題,從而增加了治療難度。

  過晚懷孕會發生的問題:心理障礙與不孕

  在石家莊市不孕不育研究所,專家向記者講了這樣一個病例:鄭女士,男方家庭條件非常好,結婚后全家都盼著下一代的出生?砂肽赀^去了,想要孩子 卻懷不了孕,鄭女士心情越來越壞,而且開始自卑,總是懷疑自己不能生育。在家人的建議下只好去看大夫。經過詳細檢查,只是內分泌失調,并沒有發現其他問 題。經過一段時間的心理治療后,她也想開了,心情也放松了,結果不久就懷了孕。

  不孕癥的病因是復雜的,既可能有器質性病變,也可能是功能性障礙,更有心理方面的原因。在相當一部分患者中,所重視的是器質性病變,輕視的是功 能性疾病,忽略的是心理性障礙。其實,心理障礙同樣可以導致不孕,同樣也是疾病。鄭女士一開始就是陷入了一種惡性循環。此外,女性長期不孕、特別是經多方 治療沒有效果,常常導致人際關系敏感、焦慮、抑郁、偏執,隨著婚齡延長、年齡增大,心理壓力更加沉重。

  對于不孕癥心理障礙患者,主要還是要靠心理治療。心理治療的方式是多方面的,既要靠大夫,也要靠家人、自己。同時,患者自身也應當提高“免疫力”,在心理上保持健康,減少疑慮、緊張。減少或減輕不孕癥患者心理障礙,不僅可以提高自然受孕率,還可以提高患者的生活質量。

  月經周期的長短對懷孕有無影響

  1、同房時采用什么樣的姿勢有助于受孕?

  石家莊不孕不育研究所:如今還沒有什么證據表明同房時采用某種姿勢會對受孕有所幫助。精子根本無須重力作用的幫助就能快速前行,而且如果條件適 宜的話,最強健的精子只需兩分鐘就能穿過子宮頸到達子宮。關鍵是保證同房的頻率(專家建議每3天同房一次),而且不要被懷孕的念頭所困擾,在享受性愛的同 時受孕才是最佳狀態。專家建議性交后女方可在臀下墊一枕頭等物,可提高受孕幾率。

  2、月經周期的長短對懷孕有無影響?

  石家莊不孕不育研究所:月經周期長短對懷孕沒有影響,除非周期沒有規律,這樣會給預測排卵期造成一定難度。只要你能確定每月排卵的日子,月經周 期的長短就不會給懷孕造成不良影響。月經周期平均為28天。如果把月經來潮的日子算作第一天,你一般會在下次月經來潮前兩周左右排卵。你的月經周期不一定 剛剛好是28天,但如果周期毫無規律可循,或是每年正常的月經次數少于6次,就有問題了。

  3、在什么情況下應該尋求醫生的幫助?

  石家莊不孕不育研究所:什么時候應該尋求醫生的幫助并無定論,但這個問題很大程度上取決于夫妻雙方的年齡以及個人情況。如果夫妻二人不滿35歲 而且沒有什么特別的問題(如以前做過手術或是月經周期不規律等),在嘗試一年之后仍然沒有懷孕再考慮去看醫生。但如果妻子的年齡超過35歲,那看醫生的時 間應該早一些,因為女性受孕的幾率在35歲以后會直線下降。

  4、采取什么措施能增加精子數量、提高精子質量?

  石家莊不孕不育研究所:穿著寬松的內褲和長褲,洗涼水澡,而不是熱水澡,少喝酒少抽煙,最好戒煙戒酒。有關某些維生素和微量元素能夠提高精子質量的說法很多,但是對此并沒有相關的研究數據。

  5、哪些食物可以提高生育能力?

  石家莊不孕不育研究所:⑴富鋅食物:各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等;各種動物性食物中,以牡蠣含鋅最為豐富,此外,牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。

  ⑵動物內臟:這類食品中含有較多量的膽固醇,其中,約10%左右是腎上腺皮質激素和性激素,適當食用這類食物,對增強性功能有一定作用。

  ⑶滑粘食物:據研究證實,精氨酸是精子形成的必需成分,并且能夠增強精子的活動能力,對男子生殖系統正常功能的維持有重要作用。富含精氨酸的食物有鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃等。

  怎樣識別排卵期?

  (1)推算法

  大部分婦女在下次來月經前2周左右(12-16天)排卵,可以根據自己以前月經周期的規律推算,由于排卵可受疾病、情緒、環境及藥物的影響而發生改變,應與其他方法結合使用。

  (2)測基礎體溫

  女性排卵一般在基礎體溫上升前由低到高上升的過程中,在基礎體溫處于升高水平的三天內為“易孕階段”,但這只能提示排卵已經發生,不能預知排卵 將何時發生。經6小時充足睡眠醒后尚未進行任何活動之前測體溫并記錄:正常情況下排卵后體溫上升0.3-0.5℃;如無排卵,體溫不上升,整個周期呈低平 體溫。需反復多次測試,并用看表點線相連進行分析;若月經不規律或生活不規律,如:夜班、出差、失眠、情緒變化、疾病等,不能用此法判斷有無排卵。

  (3)觀察宮頸粘液

  月經干凈后宮頸粘液常稠厚而量少,甚至沒有粘液,稱“干燥期”,不易受孕。月經周期中期隨著內分泌的改變,粘液增多而稀薄,陰道分泌物增多,稱 “濕潤期”。接近排卵期粘液清亮,滑潤而富有彈性,如同雞蛋清狀,拉絲度高,不易拉斷,出現這種粘液的最后一天前后48小時之間是排卵日,因此,在出現陰 部濕潤感時為“易孕期”。

  (4)排卵測試紙

  首先確定月經周期,從月經周期第11天開始測試,每天一次。每日收量上午10點至下午8點之間的尿液進行觀察。

  特殊婦女何時受孕

  服避孕藥者:避孕藥可干擾胎兒的正常發育。應在停藥6-8個月后受孕為妥。

  飲酒者:酒精代謝物一般在停飲后2-3天排盡,但一個卵細胞要在體內停留14天以上。因此,應酒后半月后受孕。

  戴環者:需月經正常來潮2-3次后方可受孕。

  患病者:需停藥一年以后,具體時間請教醫生。

  流產者:流產后至少一年才能受孕。

  剖腹產:剖腹產后至少要2年以后才能懷孕,否則容易發生子宮破裂等并發癥。

  X線照射:做X線檢查的婦女4周后懷孕較為安全。

  如何實現計劃受孕

  計劃受孕就是夫婦雙方根據個人情況,選擇最佳受孕時間,創造最優受孕環境,預計寶寶出生時間,并做好充分準備,實現后代優生的措施。

  計劃受孕不可操之過急

  有些夫婦停止避孕2-3個月,做好充分準備后卻又懷不上。專家指出,計劃受孕不可操之過急。調查表明:婚后不避孕1月內或停避孕后1月內受孕率為53%;3個月內為77%;6個月內為88%;一年之內為92%。

研究表示:人類卵子在排卵后最多只有12-24小時的壽命。精子活力持續時間在較大程度上受女性生殖道內環境的影響。射精后如精子留在陰道里8 小時就會死亡;如果精子進入宮頸內,而宮頸管內粘液性狀、酸堿度比較適宜的話,精子可存活3天。因此,一般多主張讓精子提前幾天進入女性生殖道去等候卵 子,與卵子相會,這樣,受精機會較大。

  怎樣選擇受孕時機

  有以上介紹的幾種方法識別月經周期中的“易孕階段”,圍繞排卵前后的生理征象,從而確定排卵日期,選擇最理想的受孕日同房:排卵前5天避免性生 活,以保證精子數量和質量;宮頸粘液開始有拉絲反應時,提示即將排卵,可隔天性交;拉絲度最佳的一天最接近排卵,應選擇此日性交;在排卵后3天或基礎體溫 處于上升水平后3天內仍有受孕可能,可隔日性交。

  研究發現,做愛的最佳時間是下午5-7時。因為無論是精子的數量還是質量,一天中變化都很大,而這段時間則達到高峰,恰好也在此時,女性最容易受孕。

 

 
 
 
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